正念共修小組

 

小組目標:正念是不帶批判地靜觀當下的身心狀態(包括不同情緒反應)。對情緒的覺察和接受不但有助調節情緒,更能讓我們認清它們的作用和意義。共修小組希望為社區人士提供陪伴情緒的空間,並集結力量,讓彼此的身心得以療癒

組員對象:希望讓自己放鬆的16歲或以上朋友

聚會時間:每月第二和第四個星期五 (暑假及公眾假期除外)

活動內容:身體掃瞄/伸展練習/坐禪/行禪/聆聽與分享

負責同工:林綸蕙/朱慕芳姑娘